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    如何正确饮酒

    编辑时间:2019-11-27  作者:济源戒酒中心【官网】
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    1、按自己的速度饮酒,也不要去劝酒

    按自己的速度来饮酒,要考虑肝脏的处理能力,而且也不要为了礼节去强行劝人喝酒。

    2、不要每天喝酒

    为了保护肝脏功能,应养成一周内至少两天不喝酒的习惯。如果长期每天都喝,发展成酒精性脂肪肝的危险性很大。

    3、在愉快的氛围中饮酒

    和朋友家人一起边谈笑,边愉快地饮酒。开心酒能转换心情,给第二天带来活力。

    4、不要直接喝烈酒

    不要直接喝酒精度数很高的酒,要稀释后再喝。

    5、喝酒之后别吃药,吃药的时候不喝酒

    部分镇痛药等强力药剂和酒一起喝下之后,会破坏胃黏膜,引起胃溃疡。而酒和糖尿病药一起喝会引发低血糖。所以,不管哪种药,都不要和酒一起喝。

    6、喝酒的时候不要吸烟

    烟与酒碰到一起,危害更大。因酒精而扩张的血管又因为吸烟而收缩,会给心脏带来负担,而且溶于酒精的焦油会吸附在消化器官黏膜上。应遵守“喝酒不吸烟,吸烟不喝酒”的原则。

    7、千万不要白口喝酒

    一定要搭配营养价值高的下酒菜,例如,奶酪、豆腐、鱼类等优质蛋白质食品,还有蔬菜和海藻类也很值得推荐。

    8、一日之内不要喝两次以上

    白天喝啤酒,晚上又喝白酒,这样肝脏就没有休息时间了。

    9、不要一直喝到深夜

    酒精在肝脏中的时间约需6小时,因此即使少量饮酒,深夜12点之后也不要喝了,否则会妨碍第二天的工作和生活。

    10、定期接受肝功能检查

    喜欢酒的人常常喝着喝着就喝多了。为了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的检查,选择适合自己的,做好自我管理。


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